Unsere Kurse auf einen Blick
In der Gruppe gemeinsam ans Ziel: Gruppenkurse sind durch die gegenseitige Motivation einfach mitreißend. Die Gruppendynamik sorgt für eine positive Stimmung und bei passender Musik macht das Training doppelt so viel Spaß. Die Betreuung durch unsere Trainer sorgt außerdem für korrekte Ausführung. Durch eine kreative Stundengestaltung wird das Training nie langweilig!
Anmeldung telefonisch/per WhatsApp unter 04351 45559 oder über unsere App: MySports
FUNCTIONAL FITNESS
ist eine alltagsnahe und sportartübergreifende Trainingsform. Das Training erfolgt mit verschiedenen Kleingeräten und dem eigenen Körper. Besonders wird die Koordination, Kraftausdauer und Stabilität trainiert – für eine feste Körpermitte.
ca. 45 – 60 min.
WIRBELSÄULENGYMNASTIK
Alles rund um die Wirbelsäule. Unsere Präventionskursleiterin legt besonders viel Wert auf gesundheitsfördernde Bewegungen – ob mit oder ohne Zubehör.
ca. 45 – 60 min.
YOGA
Du suchst Entspannung? Mal den Kopf frei bekommen? Oder etwas für deinen Rücken tun? Dann probiere doch einmal ein Yoga-Stunde bei uns aus.
ca. 45 – 60 min.
HILIT (High Intensity – Low Impact Training)
Ein intensives Training, das die Gelenke schont und den Bewegungsappart nicht überbeansprucht. So werden beim HILIT-Training Cardio- und Körpergewichtsübungen mit Yoga-/Pilates-Einheiten kombiniert.
ca. 45 – 60 min.
ZUMBA
Wenn du Spaß am Tanzen hast, bist du hier genau richtig. Eine Stunde die Welt vergessen, gemeinsam lachen, tanzen und dich einfach auspowern. Der Spaß steht immer an erster Stelle! Musik an – Kopf aus
ca. 45 – 60 min.
MAMA FIT
Der Nachwuchs ist da, aber der Sport soll nicht vernachlässigt werden? Der Beckenboden soll gestärkt werden? Und das ein oder andere Kilo soll noch runter? Dann bist du beim Mama Fit Kurs genau richtig. Die Kinder/Babys dürfen sehr gerne mitgebracht werden.
ca. 45 – 60 min.